версия для слабовидящих
Баннер
Баннер
Home Новости Ходьба – путь к здоровью!
Ходьба – путь к здоровью! PDF Печать E-mail
Автор: Administrator   
08.04.2019 05:21

Ходьба – путь к здоровью!

          7 апреля сотрудники Центра приняли участие в акции «10000 шагов к жизни», прошедшей в рамках Фестиваля здорового образа жизни в Ульяновской области. Все участники акции прошли от 6 до 10 тысяч шагов в день, рекомендуемые Всемирной организацией здравоохранения для поддержания минимума нормальной физической активности человека, и выложили на страницах в соцсетях и на официальном сайте учреждения фотографии с результатами шагомеров, подтверждающих, что они выполнили задачу.

«Ежедневные пешеходные прогулки оказывают благотворное действие на весь организм: под влиянием ритмичной, не вызывающей большого утомления ходьбы начинают усиленно работать мышцы ног, брюшного пресса, грудной клетки, а также связки и суставы рук. При этом увеличивается емкость мельчайших кровеносных сосудов, улучшается кровоснабжение ослабленного в результате малоподвижного образа жизни сердца, усиливается вентиляция легких,  улучшается обмен веществ. Все это позволяет считать ходьбу одним из эффективнейших средств укрепления и восстановления нарушенного здоровья. Это так просто – откажитесь от лифта, пройдите одну – две остановки пешком, и ваш шагомер покажет «заветные» цифры, - прокомментировал инструктор-методист по лечебной физкультуре Пушкарев Александр Андреевич.

 
 Разработка: Васянин Юрий Вячеславович, yw_80@mail.ru ****** Дизайн: Блохин Максим (Opi), ooopituktuk@mail.ru